Category Archives: Felagar

Guðrún Björk Geirsdóttir keppti í járnkarli á Nýja Sjálandi

IMNZIMNZgudrun3

Guðrún Björk Geirsdóttir úr Ægi3 tók þátt í IronMan á Nýja Sjálandi núna í byrjun mars og lauk þar sínum þriðja járnkarli en hún fór fyrst í heila þraut árið 2015 í Florída.
Gúa eins og hún er kölluð verður 50 ára á árinu og segist hvergi nærri hætt að taka þátt í svona viðburðum og stefnir á að fara í Ironman í sex heimsálfum fyrir 60 ára afmælið.
Sundtími Gúu var 1:29, hjólatími 6:33 og maraþontími 5:52 en hún þurfti að labba meirihlutann af hlaupinu vegna krampa. Heildartíminn með skiptingum var 14:11:48
Félagar í Ægi3 óska Gúu innilega til hamingju með afrekið!

Geir Ómarsson

Nafn: Geir Ómarsson aka Heartrate Man

Hvenær byrjaðir þú að æfa þríþraut: 2010 en hafði hlaupið töluvert fyrir það.

Fjöldi þríþrautakeppna: Líklega um 25.

Uppáhalds morgunmatur: Prísísonlágkolvetnamorgunverður, latte, vatn, hleypt egg,
avokado og salsa. Keppnisdagsmorgunverður, espresso, 2 x ristað brauð, banani, orkudrykkur.
Geravelviðsigmorgunverður, latte, croisant með Nutella og eitthvað fleira óhollt.

Markmið: Skammtíma: Challenge Roth í sumar, stefni að góðri bætingu.
Langtíma: Halda áfram að bæta mig í öllum vegalengdum til fimmtugs og halda áfram eftir það.

Mottó: Stöðnun er ekki í boði.

geir

Þórunn Margrét Gunnarsdóttir

Nafn: Þórunn Margrét Gunnarsdóttir – kölluð Tóta.

Hvenær byrjaðir þú að æfa þríþraut: Fór í mína fyrstu innitvíþrautinni í nóvember2014,
fram að því hafði ég aðeins guttlað í garpasundi og hlaupið aðeins með en lengi langað að prófa þríþraut.
Hafði reyndar ekkert hjólað svo hafði smá áhyggjur af því en eftir að ég kynntist Sarah Cushing og hún lét
þetta allt hljóma mjög spennandi og skemmtilegt, þá var ekki aftur snúið í febrúar 2015.

Fjöldi þríþrautakeppna: Kópavogsþríþrautin maí 2015, Ólympísk á Laugarvatni júni 2015 og svo
Sprettþraut 3N ágúst 2015.

Uppáhalds morgunmatur: Hafragrautur með döðlukurli, chia fræjum og möndlumjólk,,,reyndar finnst
mér ommiletta og boost alveg ómissandi morgunmatur eftir langa og stranga morgunæfingu hjá Söru

Markmið: Bæta mig frá því í fyrra, þarf sérstaklega að bæta mig á hjólinu þar er ég rétt að byrja.
ITU í Hamborg/Ólympísk í júlí og svo langar mig hálfan járnkarl hérna heima en dagsetningarnar passa ekki vel í ár.
Svo er Járnkarl á listanum, spurning hvenær…

Mottó: Njóta þess að æfa og keppa og geta verið með, það er ekki sjálfgefið. Prófa nýja hluti og
ögra sjálfri mér í leiðinni. Brosa

tota

Elsa Gunnarsdóttir

Nafn: Elsa Gunnarsdóttir

Hvenær byrjaðir þú að æfa þríþraut: Fór á sundnámskeið hjá Gylfa í sept 2015 og
byrjaði í framhaldinu að mæta á sund og hjólaæfingar með Ægi3. Hef svo verið að hlaupa 1-2 í viku
með sjálfri mér. Hef alltaf stundað einhverjar íþróttir og eftir að hafa farið í 3/4 Landvættum
síðasta sumar ákvað ég að prófa að æfa þríþraut í vetur og taka svo stöðuna.

Fjöldi þríþrautakeppna: 0. Tók þátt í innitvíþrautinni í nóvember.

Uppáhalds morgunmatur: Hafragrautur með kókosolíu, hampfræjum og goji berjum.

Markmið: Hafa gaman af lífinu og fara út fyrir þægindarammann eins oft og ég get.
Taka þátt í Kópavogsþrautinni í maí og Ólympískriþraut á Laugarvatni í júní.

Mottó: Koma fram við aðra eins og ég vil að komið sé fram við mig.

elsa

Amanda Ágústsdóttir

– Name: Amanda Ágústsdóttir

When did I start racing triathlon: I did one triathlon on my own in 2014 for
fun but joined the team and started seriously training in feb of 2015. I was a year round competitive
swimmer from a very young age until 18 and I also ran track alongside swimming for fun while in high
school. I was always subtly influenced by triathlon by my long term swim coach who is a triathlete and
when he made the US national team in 2014 I took it as a “challenge accepted”.

Number of triathlons finished: 6

Favourite breakfast: Granola and almond milk on a good day and over easy eggs with
baked beans and toast on a bad day.NOM

– Goals: Become the best I can be and have fun along the way

Motto: ( Insert some cliche yet inspirational quote here)

amanda

Hafsteinn Guðmundsson

Nafn: Hafsteinn Guðmundsson

Hvenær byrjaðir þú að æfa þríþraut: Mér finnst ég nú eiginlega ekki vera byrjaður að æfa
þríþraut enn – meira svona hluti af fjárhags- og félagslegu baklandi klúbbsins Byrjaði
annars að mæta á sundæfingar eftir að ég kláraði námskeið hjá Rémi haustið 2014 og fór svo að dútla á
hjólinu síðasta sumar. Hafði áður verið að hlaupa nokkuð. Síðustu 8 mánuðir hafa einkennst öðru fremur
af styrktar og sjúkraþjálfunarþema…þarf að ná mig út úr krónísku bak og mjaðmarugli…en það sem ekki
drepur mann gerir mann jú sterkari. Get ekki beðið eftir því að komast í að æfa markvisst…verkjalaus.

Fjöldi þríþrautakeppna: Ætli að þær séu ekki orðnar 5 talsins…sprettþrautir hjá Þríkó
og 3N / hálf ólympísk í hafnarfirðinum og svo Laugarvatn 2014…og ekki má gleyma tveimur titlum í
firmaþrautinni í Kópavoginum með Advania – Sorry Geir

Uppáhalds morgunmatur: Full English smile emoticon …en ég held mig nú við tröllahafra
og granóla langflesta morgna

Markmið: 2016 – ná mér verkjalausum, bæta mig á hjólinu…og vonandi ná leggja eitthvað
meira gagnlegt inn í reynslubankann 2017 – IronMan…og svo að hafa það sem eftir lifir lífsleiðarinnar heilsu
og orku til þess framkvæma hvaða áskorun sem manni langar að takast á við…

Mottó: Mistök okkar eru nauðsynlegt og dýrmætt innlegg í reynslubankann

hafsteinn

Jens Viktor Kristjánsson

Nafn: Jens Viktor Kristjánsson (nickname þar til fyrir stuttu: Formaðurinn)

Hvenær byrjaðir þú að æfa þríþraut: Byrjaði í hjólreiðum, en bætti sundi og hlaupum við
veturinn 1994-95, keppti fyrst í þríþraut sumarið 1995.

Fjöldi þríþrautakeppna: ca 40, en mest styttri þrautir. Ólympísk 6 sinnum, 1/2 Ironman 1 sinni

Uppáhalds morgunmatur: Egg og bacon Hafragrautur með smá hunangi

Skammtíma – Markmið: Komast aftur í keppnishæft form

Langtíma – Markmið: 1/2 Ironman undir 5 tímum og láta verða af heilum Ironman einhvern tímann á
þessari öld (helst fyrir fimmtugt).

Mottó: Haltu áfram!

jens

Ari Hermann Oddsson

Nafn: Ari Hermann Oddsson

Hvenær byrjaði ég í þríþraut: 2013 lá ég og var að jafna mig eftir aðgerð og sá að
líkamsformið var ekki upp á sitt besta. Þannig að ég skráði mig í Köben í járnkarl sem ég síðan fór í og kláraði.
Síðan blundaði alltaf í mér að fara að æfa þríþraut. Og fór á kynningarfund hjá ægi3 haustið 2014 með ,,Powerman”.
Við ræddum um að taka járnkarl saman. Síðan hringdi hann í mig nokkru seinna og bað um vísa nr.
Mitt því hann væri að skrá mig í járn karl
Þá byrjaði ég að kíkja á æfingar.

Fjöldi keppna: 4
2 járnkarlar, hálfur í Kjós og innitvíþraut.

Morgunmatur: haframjöl, kakó og próteinduft.

Markmið: Járnkarl 2017 undir 11 klst

Mottó: taka þátt, hafa gaman jafnvel þó maður drulli upp á bak. Leiðin að markinu er yfirleitt skemmtilegust

ari

Rémi Spilliaert

Nafn: Rémi Spilliaert

Hvenær byrjaðir þú að æfa þríþraut: 1984 – Fyrsta þríþrautin mín var í Palavas les flots
(nálægt Montpellier) júni 1984 (1,5/40/10). Eins og er, er hættur að hlaupa út af ýmsum áðstæðum, en
heldur áfram að synda og hjóla. Get semsagt verið ágættur félagi í boðkeppni.

Fjöldi þríþrautakeppna: Erfitt að segja en þær eru ekki mjög margar. Undir 10 allavega.

Uppáhalds morgunmatur: Café og nýbakað baguette beint frá bakarinu.

Markmið: EM garpar í sundi, maí 16 í London eins og er.

Mottó: Vera jákvæður og hætta að vera í fýlu.

remi

Hilmar Þór Karlsson

Nafn: Hilmar Þór Karlsson

Hvenær byrjaðir þú að æfa þríþraut: Sennilega haustið 2012 eða í ársbyrjun 2013,
þetta hófst allt með sundnámskeiði, þurfti reyndar að fara þrisvar, þar sem ég gat ekki synt 10 m í
skriðsundi

Fjöldi þríþrautakeppna: 14 að ég tel, þar af fimm sprettir áður en ég fór að æfa.
Fyrsta þríþrautinn var vinnustaðaflip í maí 2009 (0,8 km sund, 30 km hjól og 7 km hlaup). Þá hef ég
farið 2 hálfa Járnkarla og árið 2013 tók ég þátt í sex þríþrautum! 2014 var rólegt og 2015 var ekkert
keppt í þríþraut – spurningu um að bæta úr því…

Uppáhalds morgunmatur: Hvað er það?

Markmið: Járnkarl áður en ég verð 45 ára

Mottó:

hilmar