Forsíða

Smelltu hér til að skrá þig í ÆGIR3

17 Mar 2018
Guðrún Björk Geirsdóttir keppti í járnkarli á Nýja Sjálandi Guðrún Björk Geirsdóttir úr Ægi3 tók þátt í IronMan á Nýja Sjálandi núna í byrjun mars og lauk þar sínum þriðja járnkarli en hún fór fyrst í heila þraut árið 2015 í Florída. Gúa eins og hún er kölluð verður 50 ára á árinu og segist hvergi nærri hætt að taka þátt í svona viðburðum […]
6 Mar 2018
Innitvíþraut World Class og Ægis3 15. mars 2018 Fyrri innitvíþraut Ægis3 árið 2018 verður fimmtudaginn 15. mars Mæting kl.20.10 Keppnin byrjar kl.20.40 500 m sund og 5 km hlaup á bretti Keppni í flokkum 16-24 ára 25-29 ára 30-39 ára 40-49 ára 50 ára og eldri Synt er í 50 m innilaug Laugardalslaugar og hlaupið á hlaupabrettum í World Class Laugum. Forskráningu lýkur […]
30 May 2017
LAUGARVATNSÞRÍÞRAUTIN     2017  Ægir3 stendur fyrir fimmta Íslandsmeistaramótinu í ólympískri þríþaut á Laugarvatni  sunnudaginn 18. júní, einnig verður boðið upp á sprettþraut og liðakeppni sem er tilvalin fyrir þá sem eru að taka sín fyrstu skref í þríþraut. Ræst verður í ólympískri þríþraut klukkan 9:00 en í sprettþraut klukkan 10:00. Verðlaun verða veitt í einstaklings- og liðakeppni auk […]

Veðrið næsta vika
Í dag Thursday Friday Saturday Sunday Monday
It is forecast to be Chance of Rain at 7:00 PM GMT on April 25, 2018
Chance of Rain
7°/2°
It is forecast to be Rain at 7:00 PM GMT on April 26, 2018
Rain
6°/2°
It is forecast to be Chance of Rain at 7:00 PM GMT on April 27, 2018
Chance of Rain
6°/1°
It is forecast to be Clear at 7:00 PM GMT on April 28, 2018
Clear
7°/3°
It is forecast to be Rain at 7:00 PM GMT on April 29, 2018
Rain
7°/4°
It is forecast to be Chance of Rain at 7:00 PM GMT on April 30, 2018
Chance of Rain
7°/2°
7 Apr 2014
Alltaf eitthvað nýtt, 10 daga æfingavika!! Þetta væri nú eitthvað, geta æft meira eða hvað?   http://running.competitor.com/2014/04/training/revisiting-the-7-day-training-week_39968/3#sZyM8fGGvZTqHWUX.01
2 Apr 2014
Myndband af “smooth” skriðsundi Það er hægt að læra af þessum (held ég) http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFDs  
19 Mar 2014
Minimalist Ironman Training Áhugaverð grein fyrir þá sem vilja takmarka æfingamagn, eins og það sé eitthvað gaman. (tengill)
19 Mar 2014
Rétta hugarfarið skiptir máli Áhugaverð umfjöllun um rétt hugarfar við sundæfingar,  sérstaklega þegar maður er að byrja (tengill).