Forsíða

Smelltu hér til að skrá þig í ÆGIR3

30 May 2017
LAUGARVATNSÞRÍÞRAUTIN     2017  Ægir3 stendur fyrir fimmta Íslandsmeistaramótinu í ólympískri þríþaut á Laugarvatni  sunnudaginn 18. júní, einnig verður boðið upp á sprettþraut og liðakeppni sem er tilvalin fyrir þá sem eru að taka sín fyrstu skref í þríþraut. Ræst verður í ólympískri þríþraut klukkan 9:00 en í sprettþraut klukkan 10:00. Verðlaun verða veitt í einstaklings- og liðakeppni auk […]
15 Feb 2017
Innitvíþraut World Class og Ægir3 Innitvíþrautir World Class og Ægis3 Eins og áður 500m sund / 5km hlaup á bretti Fimmtudaginn 7. desember 2017 klukkan 20:40 Keppni í flokkum 16-24 25-29 ára 30-39 ára 40-49 ára 50 ára og eldri Liðakeppni synt er í 50m innilaug Laugardalslaugar og hlaupið á hlaupabrettum í World Class Laugum. Skráning í tvírþraut smella hér […]
9 Nov 2016
World Class Innitvíþrautir 2016-2017 Innitvíþrautir World Class og Ægis3 500m sund / 5km hlaup Tvær stakar þrautir Fimmtudaginn 24. nóvember 2016 klukkan 20:40 Fimmtudaginn 23. febrúar 2016 klukkan 20:40 Keppni í flokkum 16-24 25-29 ára 30-39 ára 40-49 ára 50 ára og eldri Liðakeppni Synt er í 50m innilaug Laugardalslaugar og hlaupið á hlaupabrettum í World Class Laugum. Skráning […]

Veðrið næsta vika
Í dag Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday
It is forecast to be Rain at 7:00 PM GMT on December 16, 2017
Rain
5°/1°
It is forecast to be Mostly Cloudy at 7:00 PM GMT on December 17, 2017
Mostly Cloudy
2°/1°
It is forecast to be Rain at 7:00 PM GMT on December 18, 2017
Rain
6°/2°
It is forecast to be Chance of Rain at 7:00 PM GMT on December 19, 2017
Chance of Rain
3°/1°
It is forecast to be Snow at 7:00 PM GMT on December 20, 2017
Snow
2°/1°
It is forecast to be Snow Showers at 7:00 PM GMT on December 21, 2017
Snow Showers
2°/-1°
7 Apr 2014
Alltaf eitthvað nýtt, 10 daga æfingavika!! Þetta væri nú eitthvað, geta æft meira eða hvað?   http://running.competitor.com/2014/04/training/revisiting-the-7-day-training-week_39968/3#sZyM8fGGvZTqHWUX.01
2 Apr 2014
Myndband af “smooth” skriðsundi Það er hægt að læra af þessum (held ég) http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFDs  
19 Mar 2014
Minimalist Ironman Training Áhugaverð grein fyrir þá sem vilja takmarka æfingamagn, eins og það sé eitthvað gaman. (tengill)
19 Mar 2014
Rétta hugarfarið skiptir máli Áhugaverð umfjöllun um rétt hugarfar við sundæfingar,  sérstaklega þegar maður er að byrja (tengill).